منطقة تبلبالة والتي تضم الكثير من الآثار والنقوش القديمة كما تتميز بكثافة رمالها وعذوبة مائها بها الكثير من المناظر الخلابة
 
الرئيسيةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح ضد ارتفاع ضغط الدم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mustapha.

avatar

عدد المساهمات : 74

مُساهمةموضوع: نصائح ضد ارتفاع ضغط الدم   الأربعاء 2 يونيو 2010 - 23:23




اخي واختي الكريمة لكم بعد النصائحلمن يعاني من اعراض ارتفاع ضغط الدم



1 -
الاكثار من اكل الفواكه وخاصةمنها المشمش الدراق والكرز
2-
الابتعاد عن طهي الطعام بالملح العادي وانما بملحمخصص لمرضى ضغط الدم ويسائل عنه في الصيدلياتويستحسن استعماله بكميةقليلة
3-
مراقبة ضغط الدم بانتظام واعلام الطبيب بذلك
4-
الابتعاد عن القهوةوالنيكوتيين والكحول
5-
استعمال زيت عباد الشمس في الطبخ او زيت القمح انوجد
6-
الاكثار من اكل الثوم
7-
شرب شاي اوراق الزيتون
8-
اكثر من ساعاتالنوم والابتعاد عن الجهد النفسي والعصبي بارادة قويةضغط بالاصابع بدلالابرة الصينيية

1-
اضغط بواسطة اصبع الشهادة وبهدوء على وريد الدم في الرقبةوقم بعملية الشهيق والزفير بقوة 3 مرات
2-
اضغط بقوة بواسطة اصبع الشهادة علىنهاية الجمجمة من الخلف وفي المنتصف
3-
اضغط وبالاصبعتيين المذكورتيين اعلاه معاتحت الصرة لمدة خمس ثواني
4-
اضغط بواسطة الاصبع الوسط ى تحت الكتف مباشرة منالخلف بمساعدة شخص اخر
5-
اقامة تدليك منطقة الضلع الاخير وبهدوء
6-
ضغط اصبعالوسطى مع الابهام بقوة وفتحها خمس مراتاتمنى للجميع باذن الباري عز وجلالافادة والمنفعة والشفاءللإشارة الموضوع منقول للإفادة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح ضد ارتفاع ضغط الدم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
**منتدى تبلبــــــالة**  :: منوعات :: منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه-
انتقل الى: