موضوع: نصائح ضد ارتفاع ضغط الدم الأربعاء 2 يونيو 2010 - 23:23
اخي واختي الكريمة لكم بعد النصائحلمن يعاني من اعراض ارتفاع ضغط الدم
1 -الاكثار من اكل الفواكه وخاصةمنها المشمش الدراق والكرز 2-الابتعاد عن طهي الطعام بالملح العادي وانما بملحمخصص لمرضى ضغط الدم ويسائل عنه في الصيدلياتويستحسن استعماله بكميةقليلة 3- مراقبة ضغط الدم بانتظام واعلام الطبيب بذلك 4-الابتعاد عن القهوةوالنيكوتيين والكحول 5-استعمال زيت عباد الشمس في الطبخ او زيت القمح انوجد 6-الاكثار من اكل الثوم 7-شرب شاي اوراق الزيتون 8-اكثر من ساعاتالنوم والابتعاد عن الجهد النفسي والعصبي بارادة قويةضغط بالاصابع بدلالابرة الصينيية
1-اضغط بواسطة اصبع الشهادة وبهدوء على وريد الدم في الرقبةوقم بعملية الشهيق والزفير بقوة 3 مرات 2-اضغط بقوة بواسطة اصبع الشهادة علىنهاية الجمجمة من الخلف وفي المنتصف 3-اضغط وبالاصبعتيين المذكورتيين اعلاه معاتحت الصرة لمدة خمس ثواني 4-اضغط بواسطة الاصبع الوسط ى تحت الكتف مباشرة منالخلف بمساعدة شخص اخر 5-اقامة تدليك منطقة الضلع الاخير وبهدوء 6-ضغط اصبعالوسطى مع الابهام بقوة وفتحها خمس مراتاتمنى للجميع باذن الباري عز وجلالافادة والمنفعة والشفاءللإشارة الموضوع منقول للإفادة
الأربعاء 2 يونيو 2010 - 23:23
